'가스라이터'가 당신에게 불리하게 사용하는 24가지 문구

 

가스라이터는 사람의 경험을 무효화하기 위해 알려진 사실, 기억, 사건 및 증거를 왜곡하는 조작 기술에 관여합니다. 아이디어는 가스 라이터에 동의하지 않는 사람들이 자신의 능력, 기억력 또는 정신 상태에 대해 질문하도록 만드는 것입니다. (Ingrid Bergman과 Charles Boyer가 주연을 맡은 1944년 영화 "Gaslight"에서 실제 모습을 확인하십시오.)

가스 라이터는 거짓말, 거짓 약속 및 인신 공격을 사용하여 주변 사람들이 자신을 의심하게 만듭니다. 예를 들어, 화요일 회의에서 상사가 "금요일 정오에 모두 퇴근해도 됩니다."라고 말합니다. 금요일이 되면 당신의 상사는 화를 내며 말합니다. 당신은 주의를 기울이지 않았습니다.”

정치와 관련하여 가스 라이팅은 우리 주변에 있습니다. 가스라이팅은 종종 미묘하지만 개인적인 관계에서도 발생하지만 직장에서의 가스라이팅은 특히 상사가 범인인 경우 특히 파괴적일 수 있습니다.

 

가스라이팅은 일반적으로 농담 으로 위장한 비방이나 비판적인 발언으로 점진적으로 시작됩니다. 그런 다음 가스 라이터는 무언가를 말하거나 행한 것을 부인하고 노골적인 거짓말을 하고 결국 자신의 나쁜 행동이나 특성을 당신에게 투사할 수 있습니다.

가스라이터의 기술에 대해 더 많이 알수록 자신을 더 잘 보호할 수 있습니다. 다음은 누군가가 당신에게 가스라이팅을 시도하고 있다고 의심되는 경우 찾아야 할 문구입니다.

 

1. "주의를 기울이고 있었다면..."

2. "당신이 듣고 있었다면…"

3. "듣는 법을 알았다면..."

4. “우리는 이것에 대해 이야기했습니다. 기억 안 나?”

5. “네가 기억을 못하니까 다시 말해야 할 것 같아.”

6. "더 나은 의사소통 방법을 배워야 합니다."

7. "비합리적이야."

8. “너무 과민반응하는 것 같지 않아요?”

9. "당신은 너무 예민합니다."

10. “너무 예민해지지 마.”

11. "당신은 너무 감정적입니다."

12. "농담을 하면 안 됩니다."

13. "당신은 피부가 너무 얇아요."

14. "당신은 항상 잘못된 결론에 도달합니다."

15. "내가 말하는 모든 것을 너무 진지하게 받아들이지 마세요."

16. “자신의 목소리가 들리나요?”

17. "나는 당신을 좋아하기 때문에 당신을 비난합니다."

18. "당신은 내가 이런 문제를 가진 유일한 사람입니다."

19. "당신은 이것에 대해 너무 많이 읽고 있습니다."

20. “나는 논쟁하는 것이 아닙니다. 논의 중입니다.”

21. "네 생각을 알아."

22. "당신은 지금이 말하기에 좋은 시간이 아니라는 것을 알았어야 했다."

23. “왜 화났어? 농담이었어.”

24. “왜 그렇게 생각하십니까? 그것이 당신에 대해 무엇을 말합니까?”